Přestat kouřit?
Snadné.

Vapování je užívání elektronické cigarety - elektronické kouření. Jednoduše se jedná o vdechování výparů, které elektronická cigareta vytváří odpařováním e-liquidu.

Elektronická cigareta může bezesporu uspokojit vaši potřebu nikotinu. Navíc s ní, narozdíl od jiných metod, můžete jednoduše snižovat příjem nikotinu a dopomoci si tím skončit s kouřením (viz. studie). Podle posledních studií je už i samotný přechod na elektronické cigarety dlouhodobě méně škodlivou variantou (viz. odborný posudek).

Elektronickou cigaretu tvoří zdroj energie (baterie) a nádobka na e-liquid (clearomizér), která obsahuje spirálku s vatou. Ta se zahřívá a tím odpařuje e-liquid v nádobce. Výsledná "pára" pak uniká náustkem, kterým jako uživatel vdechujete. Podle složitosti e-cigarety se dají nastavovat další parametry jako je výkon nebo přívod vzduchu, aby pro vás užívání bylo co nejkomfortnější a splňovalo vaše požadavky.

E-liquid je náplň určená pro elektronické cigarety. Její složení je mix propylenglykolu, glycerolu, aromata a nikotinu, pokud je obsažen. Výběr e-liquidu zásadně ovlivňuje konečný prožitek z vapování a jeho výběru je proto třeba věnovat zvláštní pozornost, a to nejen preferované chuti, ale i obsahu nikotinu. Různé typy e-liquidů jsou vhodné do jiných zařízení, ale zjednodušeně se dá říci, že čím výkonnější zařízení a více páry, tím vyšší podíl glycerolu oproti propylenglykolu.

Jako s jakýmkoliv jiným zbožím vždy doporučujeme nákupy od ověřených prodejců. Ti mají pouze certifikované výrobky, které procházejí potřebnými testy kvality a splňují požadavky dané legislativou. Proto se nemusíte nákupu u takového prodejce bát. Ideálně volte prodejce, kteří mají kromě online obchodu i kamenné prodejny.

Elektronických cigaret je v současné chvíli nepřeberné množství, ale všechny se dají rozdělit do základních skupin, které se liší zejména způsobem používání. Jednou skupinou je MTL (z anglického mouth-to-lung). Zařízení této skupiny se potahují srovnatelně s klasickou cigaretou, jde tedy o šlukování. Druhou skupinou jsou pak DL (z anglického direct lung). Z těchto zařízení se potahuje srovnatelně s vodní dýmkou, tedy dlouhý, táhlý vdech přímo do plic. DL zařízení se většinou vyznačují velkým objemem páry při vydechnutí a nižším obsahem nikotinu. MTL naopak, stejně jako klasická cigareta, tvoří méně páry, ale obsah nikotinu může být mnohem vyšší.

Používání elektronické cigarety je v dlouhodobém hledisku jasně ekonomičtější variantou ve srovnání s klasickým kouřením. Prvotní investice v řádu stovek korun se tak velice rychle vrátí, zpravidla již během několika týdnů. Pro ilustraci - Australská Tobacco Harm Reduction Association vypočetla roční náklady na vapování na $1,150, přičemž srovnatelná cena klasického kouření za ten samý rok by byla více než $9,000 (viz. článek).

Ač má elektronické kouření svá úskalí a jistě jej nedoporučujeme nekuřákům, při přechodu z klasických cigaret je možné pociťovat zlepšení zdravotního stavu, a to už měsíc od začátku používání (viz. článek). Obrovskou výhodou je hlavně snížení rizika onemocnění srdce, plic a rakovinou (viz. článek).